
乡村香肠肉汁
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
乡村香肠肉汁
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $10
食材
肉类
- 🌭 1磅猪肉香肠
蔬菜
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 1个绿色甜椒,切碎
- 1茶匙碎红辣椒片
香料和草本植物
- 2汤匙大蒜,切碎
- 1茶匙新鲜鼠尾草,切碎
- 1茶匙新鲜百里香,切碎
- ¼杯新鲜欧芹,切碎
乳制品
- 🧈 4汤匙无盐黄油
- 🥛 2杯牛奶,分开使用
调味料
- 🧂 适量的盐和胡椒粉
其他
- 4汤匙通用面粉
- 2块鸡肉高汤块
步骤
1
在中火加热的平底锅中,将猪肉、洋葱、青椒、红辣椒片和大蒜煮至猪肉呈碎末状。沥干多余的脂肪,但保留少量。
2
将黄油、盐和胡椒与肉混合物结合,搅拌直至黄油融化。慢慢在顶部筛入面粉。轻轻混合并让混合物煮5分钟,同时刮下锅底。加入鼠尾草和百里香。
3
慢慢搅拌入牛奶,一次约半杯,并充分混合。当混合物变稠时,再加入更多牛奶。加入鸡肉高汤,煮五分钟。根据需要,用更多的盐和胡椒调整味道。
4
在即将上桌前,加入欧芹和额外的1/4杯牛奶。随着冷却,肉汁会迅速变稠。
营养成分
每份🔥
700
卡路里
- 20g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 60g脂肪
💡 小贴士
使用铸铁煎锅以获得均匀的热量分布和风味纯正。搭配温热的酪乳饼干食用效果最佳。通过缓慢添加牛奶并轻轻搅拌来调整肉汁的浓稠度。提前准备好,轻轻重新加热以节省早晨忙碌的时间。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。