牛仔鱼子酱（豆莎莎）
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 份数
- $8
牛仔鱼子酱（豆莎莎）
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 16 份数
- $8
食材
罐装食品
- 1罐（15.5盎司）低钠红腰豆
- 1罐（15盎司）低钠黑豆，沥干
- 1罐（15盎司）低钠玉米，沥干
- 1罐（14.5盎司）低钠碎番茄
- 1罐（4盎司）切碎的青辣椒
新鲜农产品
- 🧅 1/4杯细切洋葱
- 🍋 青柠，榨汁
调味品
- 1汤匙油
- 🧂 盐
- 黑胡椒
- 辣酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在大碗中混合红腰豆、黑豆、玉米、番茄、青辣椒和洋葱。
3
加入油和青柠汁，轻轻拌匀。尝一下味道，根据需要添加盐和胡椒。
4
单独食用，或搭配生蔬菜和/或玉米片。
营养成分
每份🔥
78
卡路里
- 4g蛋白质
- 14g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
这道菜非常适合备餐，可以在冰箱中存放长达3天。搭配松脆的玉米片食用，或者用作塔可馅料。要调整辣度，可以改变辣酱或辣椒的用量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。