蟹肉土豆炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
蟹肉土豆炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
调味品和香料
- 🧂 1茶匙盐
- 🧂 1茶匙胡椒粉
主要食材
- 200克蟹肉
- 🥔 2个土豆（去皮）
- 🥕 1根胡萝卜（切碎）
液体食材
- 💧 2杯水
步骤
1
将土豆和胡萝卜放在热水中煮10分钟。
2
将蟹肉放入炖锅中搅拌均匀。
3
用盐和胡椒调味，并用中火炖煮5分钟。
营养成分
每份🔥
230
卡路里
- 20g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
此炖菜与面包一起食用时尤为美味。剩下的炖菜可冷藏保存，第二天享用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。