蟹棒煎蛋卷
成本 $7, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
蟹棒煎蛋卷
成本 $7, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $7
食材
主要材料
- 🦀 100克蟹棒
- 🥚 3个鸡蛋
其他
- 🥛 2汤匙牛奶
- 🧂 少许盐
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将蟹棒撕成小块，备用。
2
打散鸡蛋，加入牛奶和盐搅拌均匀，然后加入蟹棒。
3
在锅中加入橄榄油，加热后倒入蛋液混合物，用中小火慢慢煎熟。
营养成分
每份🔥
330
卡路里
- 18g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
如果喜欢嫩滑口感，可以不用将鸡蛋完全煎熟。加入蔬菜可以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。