鶏肉とにんじんのクリーミースープ
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
鶏肉とにんじんのクリーミースープ
成本 $10, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
食材
主菜
- 🍗 鶏胸肉 300g （一口サイズにカット）
- 🥕 にんじん 1本 （さいの目切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個 （みじん切り）
- 🥛 牛乳 1カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒こしょう 少々
- 🧈 バター 大さじ1
- チキンブロス 2カップ
步骤
1
鍋にバターを熱し、鶏胸肉を炒めて軽く焼き色をつける。
2
玉ねぎとにんじんを加えてさらに炒める。
3
チキンブロスを加え、具材が柔らかくなるまで煮込む。
4
牛乳を加え、塩と黒こしょうで味を調える。
营养成分
每份🔥
260
卡路里
- 25g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
クリーミーさをアップさせたい場合は生クリームを加えても良いです。冷凍保存も可能で忙しい日の夜ご飯に便利です。ブレッドやクラッカーを添えるとより満足感が増します。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。