奶油鸡肉土豆煮
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
奶油鸡肉土豆煮
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 250g
- 🥔 土豆 3个（中等大小）
- 🧅 洋葱 1个（切片）
调味料
- 🧈 黄油 15g
- 低筋面粉 1汤勺
- 🥛 牛奶 1.5杯
- 鸡汤颗粒 1茶匙
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 黑胡椒 少许
步骤
1
将鸡肉切成一口大小，洋葱和土豆切成薄片。
2
将黄油放入锅中加热融化，加入鸡肉炒至表面略微金黄。
3
加入洋葱和土豆，一起翻炒。
4
加入低筋面粉搅拌均匀，然后一边缓慢倒入牛奶一边混合。
5
用鸡汤颗粒、盐和胡椒调味，盖上锅盖炖15-20分钟。
营养成分
每份🔥
380
卡路里
- 28g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
即使使用脱脂奶，也可以做出美味的成品。最后加入奶酪，会让味道更加浓郁。剩下的奶油煮可以搭配米饭或意大利面，进行创意搭配。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。