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奶油牛仔汤

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 肉类

    • 🥓 3片培根
    • 1磅绞牛肉
  • 乳制品

    • 🧈 2汤匙黄油
    • 3/4杯蒸发奶
  • 储藏室主食

    • 2汤匙面粉
    • 1汤匙橄榄油
    • 🍅 1(10盎司)罐装带青椒的切块番茄
    • 1(15盎司)罐装牧场风味豆
    • 🌽 1(15盎司)罐装玉米
    • 2杯牛肉高汤
  • 香料与调味品

    • 3/4茶匙蒜粉
    • 1/2茶匙孜然粉

步骤

1

将培根放入大煎锅中,用中高温加热,偶尔翻面,直至均匀呈棕色,约8分钟。将培根片放在纸巾上沥干;待其冷却后切碎。

2

在平底锅中融化黄油,用中火加热;加入面粉搅拌。慢慢加入蒸发奶,搅拌至顺滑。煮至稍微变稠,约2分钟;从火上移开。

3

在大锅或荷兰烤箱中加入油;用中火将洋葱煮至几乎透明。加入绞牛肉,边煮边搅拌,用抹刀捣碎成块,煮5到7分钟。沥去多余脂肪。

4

加入培根、带青椒的切块番茄、豆类和玉米。倒入牛肉高汤并加入切块土豆。搅拌均匀。加入蒜粉和孜然粉。加盐和胡椒调味。

5

将汤煮沸,然后将火调低。加盖;炖煮至土豆变软,约20到30分钟。将蒸发奶混合物倒入汤中;搅拌均匀。立即食用。

营养成分

每份

🔥

433

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 41g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

确保土豆切块均匀以保证一致烹饪。如果你喜欢浓稠一点的汤,可以在黄油混合物中多加一点面粉。搭配温热酥脆的面包,成就一顿完整的餐点。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。