用盐、胡椒和红椒粉调味鸡胸肉。

在中高火的大煎锅中加热橄榄油。

将鸡胸肉每面煎至金黄且完全熟透，大约每侧煎5-7分钟。从煎锅中取出并放置备用。

在同一个煎锅中，翻炒切碎的大蒜至散发香味，大约1分钟。

加入厚奶油和帕玛森奶酪碎，煮至酱汁变稠，期间需经常搅拌，大约5分钟。

将鸡胸肉放回煎锅，用奶油蒜香帕玛森酱覆盖。