鸡肉与蔬菜奶油意大利面
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
鸡肉与蔬菜奶油意大利面
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
主菜
- 🍗 鸡胸肉 2块（切丝）
- 意大利面 300克
- 🥛 牛奶 2杯
- 🧈 黄油 2大勺
- 🧀 帕尔马干酪 4大勺
- 🧅 洋葱 1个（切末）
- 🥦 西兰花 1棵（分成小块）
- 🧄 大蒜 1瓣（切末）
- 🧂 盐 1小勺
- 黑胡椒 少许
步骤
1
按照包装说明煮意大利面。
2
在煎锅中加热黄油，炒洋葱和大蒜。
3
加入鸡胸肉，炒至熟透。
4
向煎锅中加入牛奶，加入西兰花稍微煮一下。
5
将煮好的意大利面加入煎锅中，混合帕尔马干酪。
6
用盐和黑胡椒调味后装盘。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 35g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
稍微留一些煮面水，有助于酱汁更好地裹住意大利面。除了鸡胸肉，还可以使用虾或者培根进行改良。可以添加冰箱中现有的其他蔬菜，增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。