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奶油烟熏三文鱼意面

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 意面

    • 🍝 1(16盎司)包装的斜管意面
  • 乳制品和奶酪

    • 🧈 6汤匙黄油
    • 🧀 ½杯磨碎的罗马诺奶酪
    • 🥛 2杯脱脂牛奶
  • 蔬菜

    • 🧅 ½个洋葱,切碎
    • 1杯冷冻青豆,解冻并沥干
    • 🍄 ½杯罐装蘑菇,沥干
  • 调味料和香料

    • 🌾 2汤匙通用面粉
    • 2茶匙大蒜粉
  • 海鲜

    • 🐟 10盎司烟熏三文鱼,切碎

步骤

1

在一个大锅中烧开适量盐水。加入斜管意面并偶尔搅拌,煮至有嚼劲但仍保持韧性,大约11分钟;然后沥干水分。

2

在中火加热的大平底锅中融化黄油。将洋葱在黄油中炒至变软,约2到3分钟。

3

将面粉和大蒜粉拌入洋葱中。

4

逐渐加入脱脂牛奶并搅拌。加热至接近沸腾时,再加入磨碎的罗马诺奶酪,直至酱汁变得顺滑。

5

将青豆和蘑菇加入酱汁中;用小火加热至温热,大约4分钟。

6

放入烟熏三文鱼并煮至加热透,约2分钟。将酱汁淋在煮好的斜管意面上即可。

营养成分

每份

🔥

398

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 50g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的烟熏三文鱼以获得更浓郁的味道。如有需要,可以用任何短意大利面(如螺旋面或通心粉)代替斜管意面。剩余的食物可以储存并在微波炉中重新加热,保质期为2天。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。