
奶油素食饺子汤
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12.5
奶油素食饺子汤
成本 $12.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12.5
食材
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1个西葫芦,切成四分之一并切片
罐头食品
- 🍅 1罐(14.5盎司)切块番茄,分开使用
干香料
- ½茶匙意大利调味料
- ¼茶匙蒜粉
- ¼茶匙洋葱粉
- 🧂 ¼茶匙盐
- ⅛茶匙现磨黑胡椒
汤和乳制品
- 2½杯蔬菜高汤
- ½杯重奶油
奶酪
- ½杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
面食
- 1包(9盎司)芝士饺子
油类
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
在平底锅中用中火加热橄榄油。加入切碎的洋葱,翻炒至变软且呈半透明状,约5分钟。加入大蒜,继续翻炒至香味扑鼻,约45秒。
2
将一半的切块番茄(连同汁液)倒入平底锅中。加入意大利调味料、蒜粉、洋葱粉、盐和黑胡椒调味。搅拌均匀。
3
用浸入式搅拌机将剩余的番茄搅打成泥,并与蔬菜高汤一起倒入平底锅中。搅拌混合。
4
将西葫芦和芝士饺子加入平底锅中。盖上锅盖煮至饺子浮起且煮熟,大约8到10分钟。
5
加入重奶油和磨碎的帕尔马干酪,搅拌均匀。根据口味调整调料后即可食用。
营养成分
每份🔥
436
卡路里
- 16g蛋白质
- 42g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
搭配酥脆的法棍面包以获得完整的一餐。使用新鲜的饺子以获得最佳口感。要制作纯素版本,可以用植物性替代品代替奶油和奶酪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。