
克里奥尔风味派
成本 $18, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份数
- $18
克里奥尔风味派
成本 $18, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份数
- $18
食材
蛋白质
- 1磅Andouille香肠,切成半月形片
- 🦐 1磅去皮去肠虾
- 6盎司块状蟹肉
干料
- 1汤匙Old Bay调味料
- 2茶匙鸡肉高汤精
- 1茶匙蒜粉
- 1茶匙秋葵粉
- 🧂 1茶匙粗盐
- 1茶匙现磨黑胡椒
- 🍅 2汤匙番茄酱
- 1/2杯通用面粉
- 🥚 1个大蛋黄
- 💧 1汤匙水
蔬菜
- 🍅 1/2杯罐装番茄
- 切碎的红椒、青椒、洋葱和芹菜(未指定数量)
其他配料
- 4杯鸡肉高汤
- 🍞 2张解冻的酥皮
- 🧈 1/2杯无盐黄油,切成小块
步骤
1
将烤箱预热至375°F(190°C)。在中高火加热的锅中煮香肠,直至变褐,约3分钟。取出香肠。
2
将红椒、青椒、洋葱、芹菜和黄油加入锅中,煮至软化,约3分钟。加入香料和番茄酱,搅拌至混合物香味四溢。
3
加入面粉,煮至香味散发,1-2分钟。拌入罐装番茄和鸡肉高汤,煮沸后转小火,煮至浓稠,15-20分钟。
4
将香肠放回锅中,加入虾和蟹肉。煮至虾变粉且熟透,约6分钟。冷却馅料。
5
擀开酥皮,切成6英寸的圆片。用蛋黄和水准备蛋液。
6
将准备好的馅料填入小烤碗中,顶部盖上酥皮片,刷上蛋液,并切出通风口。
7
烘烤至酥皮呈金黄色,约20分钟。冷却15分钟后食用。
营养成分
每份🔥
1036
卡路里
- 65g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 67g脂肪
💡 小贴士
可以用仿蟹肉代替块状蟹肉以节省预算。提前准备好馅料,方便特殊场合快速组装。如果喜欢更辣,可以加入卡宴辣椒或辣酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。