
酥脆凯撒鸡肉片
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份数
- $20
酥脆凯撒鸡肉片
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份数
- $20
食材
面包与调味料
- 🥖 1杯调味面包丁
- 🍞 1/2杯调味面包屑
- 🧀 1/2杯帕尔马干酪
- 🍋 2茶匙柠檬胡椒调味料
- 2茶匙干牛至
- 1茶匙芥末粉
- 🧄 3/4茶匙大蒜粉
- 🧅 1/2茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙卡宴辣椒粉
液体
- 1杯凯撒沙拉酱
- 🥛 1杯全脂牛奶
主料
- 🍗 6块(4盎司)鸡胸肉片
步骤
1
收集所有食材。
2
将面包丁放入食品加工机中,处理大约8次脉冲,直至细碎。
3
准备裹粉站:在一个浅碗中混合面包丁、面包屑、帕尔马干酪、柠檬胡椒、牛至、芥末粉、大蒜粉、洋葱粉和卡宴辣椒粉;在另一个浅碗中搅拌凯撒沙拉酱和牛奶。
4
将空气炸锅预热至390°F(200°C),持续2分钟。轻涂篮子内侧以防粘连。
5
每次处理一块鸡胸肉片,先裹上沙拉酱混合物,抖掉多余部分,然后裹入面包丁混合物中,用力按压以确保均匀覆盖。
6
分批将鸡胸肉片放入空气炸锅中,烹饪10-12分钟,中途翻面一次,直至金黄熟透。
7
将煮熟的鸡胸肉片转移到盘子中,并重复处理剩余的鸡肉。搭配额外的帕尔马干酪和沙拉酱享用。
营养成分
每份🔥
583
卡路里
- 34g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的面包丁以获得更好的口感。根据个人口味调整卡宴辣椒粉的用量以减少辣度。可以提前制作鸡胸肉片,并存放在冰箱中最多保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。