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酥脆炸鸡

成本 $12, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份数
  • $12

食材

  • 主要食材

    • 🍗 1只(4磅)鸡,切成块
  • 裹粉和调味料

    • 1杯酪乳
    • 🌾 2杯通用面粉用于裹粉
    • 1茶匙红辣椒粉
    • 🧂 适量的盐和胡椒粉
  • 用于油炸

    • 🛢 2夸脱植物油用于油炸

步骤

1

将切好的鸡肉块去皮(如果需要的话)。

2

将面粉放入一个大塑料袋中。用红辣椒粉、盐和胡椒粉调味面粉。

3

将鸡肉块蘸入酪乳,然后放入装有调味面粉的袋子中。摇晃使其均匀裹上面粉。

4

将裹好面粉的鸡肉放在托盘上,并用干净的餐巾覆盖。静置直到面粉形成类似糊状的一致性。

5

在大煎锅中倒入约1/3到1/2满的植物油,并加热至非常热。

6

在热油中将鸡肉块两面煎至金黄。

7

降低火力,盖上煎锅,让鸡肉煮30分钟。

8

揭开盖子,提高火力,继续煎至酥脆。

9

将炸好的鸡肉沥干在纸巾上。在准备其他批次时,将炸好的鸡肉保持在烤箱中保温。

营养成分

每份

🔥

489

卡路里

  • 41g
    蛋白质
  • 30g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小贴士

在面粉混合物中使用红辣椒粉有助于使鸡肉呈现出漂亮的金黄色。在油炸前让裹粉形成糊状一致性以获得最佳效果。使用铸铁煎锅进行油炸可以均匀分布热量。在准备其他部分时,将完成的炸鸡批次放在低温烤箱中保温。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。