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酥脆煎豆腐

成本 $4, 节省 $6

来源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份数
  • $4

食材

  • 豆腐

    • 1 (12盎司) 包装的超硬豆腐
  • 调味料

    • 🧂 ½ 茶匙盐
  • 烹饪油

    • 用于煎炸的植物油

步骤

1

用干净的毛巾包裹豆腐并放在盘子上。在上面放一个盘子,加上3到5磅的重物,压榨豆腐约20分钟。沥干并丢弃积累的液体。

2

将豆腐切成1英寸乘2英寸的块状。在一侧撒上1/4茶匙盐;翻面并在另一侧撒上剩余的盐。

3

在锅或大煎锅中加热油。测试油是否准备好,方法是将筷子或木勺浸入其中。如果起泡,则可以开始煎炸。

4

使用金属夹子小心地一次放入5到8块豆腐到热油中。注意油可能会溅出;如有可能,使用防溅罩。煎至金黄色,3到4分钟。

5

将豆腐沥干放在铺有纸巾的盘子上。稍微冷却后即可食用。

营养成分

每份

🔥

161

卡路里

  • 7g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

为了获得最佳效果,请使用超硬豆腐;较软的豆腐在煎炸过程中可能会散开。确保油温正确,以避免豆腐变得湿软或边缘烧焦。立即食用可以获得最脆的口感,或者在空气炸锅中重新加热以快速恢复酥脆感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。