CookPal AI
recipe image

酥脆烤箱牛肉豆泥托斯达

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 份数
  • $12

食材

  • 香料和调味品

    • 🧂 ½ 茶匙蒜盐
    • 🧂 ½ 茶匙洋葱粉
    • 🧂 ½ 茶匙蒜粉
    • 🧂 ½ 茶匙孜然粉
    • 🧂 ¼ 茶匙黑胡椒粉
  • 蛋白质

    • 🥩 ½ 磅绞牛肉
  • 蔬菜和芳香植物

    • 🧅 ½ 杯切碎的甜洋葱
    • 🧄 1 瓣蒜,切碎
    • 🍅 1 个番茄,切块
    • 2 杯碎生菜
  • 乳制品

    • 🧀 1 ½ 杯碎切达奶酪
  • 基础食材

    • 🌽 6 张玉米饼
    • 2 汤匙植物油
    • 2 杯豆泥

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。

2

在一个小碗中混合蒜盐、洋葱粉、蒜粉、孜然和黑胡椒。

3

在大火加热的大煎锅中烹饪并搅拌牛肉、洋葱和大蒜,直至呈棕色且碎裂,约5到7分钟。沥干油脂并保持温热。

4

在玉米饼两面刷上油,并将其排列在烤盘上。

5

将玉米饼放入预热的烤箱中烘烤至顶部酥脆,大约5分钟。翻面并继续烘烤另一面酥脆,再烤2到3分钟。

6

在中低火的平底锅中加热豆泥,定期搅拌直至变热,约5分钟。

7

将豆泥分摊在烤好的玉米饼之间,均匀涂抹在每一面;加入牛肉混合物。再加入生菜、切达奶酪和切块的番茄作为配料。

营养成分

每份

🔥

743

卡路里

  • 40g
    蛋白质
  • 56g
    碳水化合物
  • 41g
    脂肪

💡 小贴士

轻轻刷上一层油,确保玉米饼均匀酥脆而不油腻。为了节省时间,可以提前准备好调味料和配料。如果想增加辣味,可以考虑加一些莎莎酱或一勺酸奶油。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。