
酥脆烤箱牛肉豆泥托斯达
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $12
酥脆烤箱牛肉豆泥托斯达
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $12
食材
香料和调味品
- 🧂 ½ 茶匙蒜盐
- 🧂 ½ 茶匙洋葱粉
- 🧂 ½ 茶匙蒜粉
- 🧂 ½ 茶匙孜然粉
- 🧂 ¼ 茶匙黑胡椒粉
蛋白质
- 🥩 ½ 磅绞牛肉
蔬菜和芳香植物
- 🧅 ½ 杯切碎的甜洋葱
- 🧄 1 瓣蒜,切碎
- 🍅 1 个番茄,切块
- 2 杯碎生菜
乳制品
- 🧀 1 ½ 杯碎切达奶酪
基础食材
- 🌽 6 张玉米饼
- 2 汤匙植物油
- 2 杯豆泥
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。
2
在一个小碗中混合蒜盐、洋葱粉、蒜粉、孜然和黑胡椒。
3
在大火加热的大煎锅中烹饪并搅拌牛肉、洋葱和大蒜,直至呈棕色且碎裂,约5到7分钟。沥干油脂并保持温热。
4
在玉米饼两面刷上油,并将其排列在烤盘上。
5
将玉米饼放入预热的烤箱中烘烤至顶部酥脆,大约5分钟。翻面并继续烘烤另一面酥脆,再烤2到3分钟。
6
在中低火的平底锅中加热豆泥,定期搅拌直至变热,约5分钟。
7
将豆泥分摊在烤好的玉米饼之间,均匀涂抹在每一面;加入牛肉混合物。再加入生菜、切达奶酪和切块的番茄作为配料。
营养成分
每份🔥
743
卡路里
- 40g蛋白质
- 56g碳水化合物
- 41g脂肪
💡 小贴士
轻轻刷上一层油,确保玉米饼均匀酥脆而不油腻。为了节省时间,可以提前准备好调味料和配料。如果想增加辣味,可以考虑加一些莎莎酱或一勺酸奶油。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。