
酥脆豆腐块
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $5
酥脆豆腐块
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份数
- $5
食材
豆腐
- 1(12盎司)包特硬豆腐
干料
- 1杯自发面粉
- 2汤匙玉米淀粉
- 🧂 1茶匙盐
- 1茶匙黑胡椒粉
油
- 2汤匙植物油,或根据需要添加
步骤
1
沥干豆腐,放在盘子上,并在豆腐上叠加重物以排出剩余的水分,约15分钟。切成24块一口大小的块状。
2
将面粉、玉米淀粉、盐和胡椒粉放入一个大的可密封塑料袋中。将豆腐放入袋中,密封并摇晃使其裹上调料。将豆腐转移到盘子上,抖掉多余的面粉混合物。
3
将油倒入平底锅中,用中高温加热至刚冒烟。在热油中煮豆腐,经常翻动,直到各面呈金黄色,每面约5分钟。
营养成分
每份🔥
335
卡路里
- 13g蛋白质
- 38g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
为了减少用油量,可以考虑使用空气炸锅来制作低热量版本。确保将豆腐完全擦干,以达到最脆的效果。尝试使用不同的调味料,如辣椒粉或大蒜粉,增加额外风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。