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酥脆豆腐块

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 3 份数
  • $5

食材

  • 豆腐

    • 1(12盎司)包特硬豆腐
  • 干料

    • 1杯自发面粉
    • 2汤匙玉米淀粉
    • 🧂 1茶匙盐
    • 1茶匙黑胡椒粉
    • 2汤匙植物油,或根据需要添加

步骤

1

沥干豆腐,放在盘子上,并在豆腐上叠加重物以排出剩余的水分,约15分钟。切成24块一口大小的块状。

2

将面粉、玉米淀粉、盐和胡椒粉放入一个大的可密封塑料袋中。将豆腐放入袋中,密封并摇晃使其裹上调料。将豆腐转移到盘子上,抖掉多余的面粉混合物。

3

将油倒入平底锅中,用中高温加热至刚冒烟。在热油中煮豆腐,经常翻动,直到各面呈金黄色,每面约5分钟。

营养成分

每份

🔥

335

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 38g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小贴士

为了减少用油量,可以考虑使用空气炸锅来制作低热量版本。确保将豆腐完全擦干,以达到最脆的效果。尝试使用不同的调味料,如辣椒粉或大蒜粉,增加额外风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。