
慢炖锅千层面汤
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 份数
- $25
慢炖锅千层面汤
成本 $25, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 160 Min
- 10 份数
- $25
食材
蛋白质
- 🐄 1 1/2磅93/7瘦牛肉末
蔬菜
- 🧅 1 1/2杯黄洋葱
- 🧄 6瓣大蒜
- 2杯切碎的嫩菠菜
调味料
- 🧂 1 1/2茶匙盐,分开使用
- 3/4茶匙黑胡椒,分开使用
- 1/4茶匙碎红辣椒,另加一些用于装饰
液体
- 6杯牛肉高汤
罐头食品
- 🍅 1(15盎司)罐装西红柿丁,沥干水分
- 🍅 1(6盎司)罐装罗勒、大蒜和牛至番茄酱
碳水化合物
- 8盎司千层面面条,折成1 3/4英寸的段(约8到9片)
奶制品
- 🧀 1(15盎司)容器全脂牛奶里科塔奶酪
步骤
1
收集所有食材。
2
在大型不粘锅中,将牛肉末、洋葱、大蒜、1/2茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒混合,用中高温加热。偶尔搅拌,煮至牛肉不再粉红且洋葱变软,约8分钟。转移到6夸脱的慢炖锅中。
3
加入高汤、西红柿丁、番茄酱、碎红辣椒、剩余1茶匙盐和剩余1/4茶匙黑胡椒,搅拌均匀。
4
盖上盖子,在低温下煮至汤稍微浓稠,3 1/2至4小时,或在高温下煮2小时。
5
将千层面面条搅拌入慢炖锅中,直至完全浸入液体中。盖上盖子,高温下煮至意大利面达到嚼劲口感,约30分钟。
6
在烹饪最后5分钟时加入菠菜。
7
搭配一勺里科塔奶酪和帕尔马干酪食用,并用碎红辣椒装饰。
营养成分
每份🔥
357
卡路里
- 30g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
如果希望菜品更清淡,可以沥干熟牛肉中的多余脂肪。在加入之前将千层面面条折成小块,以确保它们均匀煮熟。添加额外的碎红辣椒以增加辣味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。