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慢炖锅千层面汤

成本 $25, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 160 Min
  • 10 份数
  • $25

食材

  • 蛋白质

    • 🐄 1 1/2磅93/7瘦牛肉末
  • 蔬菜

    • 🧅 1 1/2杯黄洋葱
    • 🧄 6瓣大蒜
    • 2杯切碎的嫩菠菜
  • 调味料

    • 🧂 1 1/2茶匙盐,分开使用
    • 3/4茶匙黑胡椒,分开使用
    • 1/4茶匙碎红辣椒,另加一些用于装饰
  • 液体

    • 6杯牛肉高汤
  • 罐头食品

    • 🍅 1(15盎司)罐装西红柿丁,沥干水分
    • 🍅 1(6盎司)罐装罗勒、大蒜和牛至番茄酱
  • 碳水化合物

    • 8盎司千层面面条,折成1 3/4英寸的段(约8到9片)
  • 奶制品

    • 🧀 1(15盎司)容器全脂牛奶里科塔奶酪

步骤

1

收集所有食材。

2

在大型不粘锅中,将牛肉末、洋葱、大蒜、1/2茶匙盐和1/2茶匙黑胡椒混合,用中高温加热。偶尔搅拌,煮至牛肉不再粉红且洋葱变软,约8分钟。转移到6夸脱的慢炖锅中。

3

加入高汤、西红柿丁、番茄酱、碎红辣椒、剩余1茶匙盐和剩余1/4茶匙黑胡椒,搅拌均匀。

4

盖上盖子,在低温下煮至汤稍微浓稠,3 1/2至4小时,或在高温下煮2小时。

5

将千层面面条搅拌入慢炖锅中,直至完全浸入液体中。盖上盖子,高温下煮至意大利面达到嚼劲口感,约30分钟。

6

在烹饪最后5分钟时加入菠菜。

7

搭配一勺里科塔奶酪和帕尔马干酪食用,并用碎红辣椒装饰。

营养成分

每份

🔥

357

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小贴士

如果希望菜品更清淡,可以沥干熟牛肉中的多余脂肪。在加入之前将千层面面条折成小块,以确保它们均匀煮熟。添加额外的碎红辣椒以增加辣味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。