脆皮鸡肉沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 5 份数
- $10
脆皮鸡肉沙拉
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 5 份数
- $10
食材
蛋白质
- 🍗 2杯熟鸡肉，切块
蔬菜
- 🥬 1/2杯芹菜
- 1/4杯青椒
- 🧅 1/4个洋葱
- 🥒 1/2根黄瓜
水果
- 🍇 1/2杯无籽葡萄
- 🍎 1个小苹果，切块
乳制品
- 🥛 1/4杯原味低脂酸奶
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
使用剩余的熟鸡肉，或者煮足够的鸡肉以制成2杯鸡肉块。
3
将芹菜和青椒切成小块。
4
剥开并切1/4个洋葱。
5
剥开并切半根黄瓜。
6
将苹果切成块。可以保留苹果皮。
7
将葡萄切成两半。
8
将所有材料放入大碗中，搅拌均匀。
营养成分
每份🔥
123
卡路里
- 17g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 可以用希腊酸奶代替，增加浓稠度。加入香草如欧芹或香菜以增添风味。可以搭配生菜床或作为三明治馅料食用。提前几小时准备此沙拉，并存放在冰箱中，让味道融合。