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脆皮鸡肉沙拉

脆皮鸡肉沙拉

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 20 分钟
  • 5 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 2杯熟鸡肉,切块
  • 蔬菜

    • 🥬 1/2杯芹菜
    • 1/4杯青椒
    • 🧅 1/4个洋葱
    • 🥒 1/2根黄瓜
  • 水果

    • 🍇 1/2杯无籽葡萄
    • 🍎 1个小苹果,切块
  • 乳制品

    • 🥛 1/4杯原味低脂酸奶

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

使用剩余的熟鸡肉,或者煮足够的鸡肉以制成2杯鸡肉块。

3

将芹菜和青椒切成小块。

4

剥开并切1/4个洋葱。

5

剥开并切半根黄瓜。

6

将苹果切成块。可以保留苹果皮。

7

将葡萄切成两半。

8

将所有材料放入大碗中,搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

123

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 可以用希腊酸奶代替,增加浓稠度。加入香草如欧芹或香菜以增添风味。可以搭配生菜床或作为三明治馅料食用。提前几小时准备此沙拉,并存放在冰箱中,让味道融合。