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脆爽罗马生菜沙拉

脆爽罗马生菜沙拉

成本 $12.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 5 分钟
  • 8 份数
  • $12.5

食材

  • 坚果和种子

    • 1杯切碎的核桃
  • 谷物和面食

    • 1(3盎司)包未煮过的方便面,压碎
  • 乳制品和脂肪

    • 1/4杯无盐黄油
    • 1杯植物油
  • 调味品

    • 1/2杯红酒醋
    • 1汤匙酱油
  • 甜味剂

    • 1杯白砂糖
  • 蔬菜

    • 2颗罗马生菜,切碎
    • 1束西兰花,粗略切碎
    • 4根青葱,切碎

步骤

1

在大煎锅中用中火融化黄油。加入核桃和方便面;翻炒至烤香,约5分钟。转移到铺有纸巾的盘子上;放凉备用。

2

在小碗中混合植物油、糖、醋、酱油、盐和黑胡椒。

3

在大沙拉碗中混合罗马生菜、西兰花、核桃方便面混合物和青葱。加入调味汁;拌匀裹上调料。

营养成分

每份

🔥

557

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 41g
    碳水化合物
  • 43g
    脂肪

💡 小心烘烤方便面和核桃以免烧焦。调味汁可以提前准备好并存放在冰箱中最多3天。为了增加风味,可以考虑使用调味方便面或在调味汁中添加少许蒜粉。搭配富含蛋白质的主菜如烤鸡肉一起食用可成为一顿完整的餐食。