黄瓜番茄沙拉
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $6.5
黄瓜番茄沙拉
成本 $6.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $6.5
食材
蔬菜
- 🥒 2杯黄瓜，切丁
- 🍅 1杯西红柿，去籽切丁
- 🧅 1/4杯甜洋葱，切碎
谷物
- 2杯蒸熟的粗麦粉
调味品
- 2茶匙切碎的莳萝
- 1/2杯低脂意大利沙拉酱
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将黄瓜、西红柿、洋葱、粗麦粉、莳萝和沙拉酱混合均匀。
3
冷藏1小时。
4
上桌。
营养成分
每份🔥
137
卡路里
- 4g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以尝试使用新鲜切碎的香草，如欧芹或薄荷。为了使其纯素食，请确保意大利沙拉酱是纯素食友好的。如果需要补充蛋白质，这款沙拉搭配烤鸡或鱼非常合适。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。