孜然风味羊排
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
孜然风味羊排
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $20
食材
肉类
- 🍖 羊排 4块
调味料
- 🌿 孜然粉 2茶匙
- 🧂 盐 1茶匙
- 黑胡椒 1/2茶匙
- 橄榄油 2汤匙
蔬菜
- 🧄 大蒜 2瓣（擦碎）
步骤
1
将盐、黑胡椒和孜然粉均匀撒在羊排上。
2
在平底锅中加热橄榄油，用中火将羊排两面各煎约4分钟。
3
加入擦碎的大蒜，炒约1分钟至散发香气。
4
装盘羊排并进行上菜。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
如果担心羊肉的腥味，可在烹饪前撒上柠檬汁，静置约15分钟后冲洗干净。如果面向儿童，黑胡椒用量可适当减少。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。