
咖喱土豆
成本 $4.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $4.5
咖喱土豆
成本 $4.5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份数
- $4.5
食材
蔬菜
- 🧅 1个小洋葱,切碎
- 🥔 3杯土豆,切块
乳制品 / 油脂
- 1/4杯人造黄油或黄油
液体
- 3/4杯低钠鸡汤
香料和调味料
- 1/2汤匙咖喱粉
- 🍋 1/2汤匙柠檬汁
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
剥掉洋葱皮,并将其切成小块。
3
削土豆皮,并将它们切成1英寸的立方体。
4
在中型锅中煮土豆直到变软。沥干热水。
5
加入冰水覆盖土豆。
6
在平底锅中以中火融化黄油。
7
在黄油中煮洋葱直到变成黄色。
8
沥干土豆的水分并将它们加入煎锅中。搅拌并煮至吸收黄油。
9
加入高汤、咖喱粉和柠檬汁。
10
煮到土豆吸收了高汤。
营养成分
每份🔥
138
卡路里
- 2g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
为了减少卡路里,可以用低脂的人造黄油替代黄油。将这道菜与烤鸡和新鲜的绿色沙拉一起食用,作为一顿完整而丰盛的餐点。为了提升风味,可以考虑添加新鲜香菜作为装饰。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。