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咖喱土豆

成本 $4.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 份数
  • $4.5

食材

  • 蔬菜

    • 🧅 1个小洋葱,切碎
    • 🥔 3杯土豆,切块
  • 乳制品 / 油脂

    • 1/4杯人造黄油或黄油
  • 液体

    • 3/4杯低钠鸡汤
  • 香料和调味料

    • 1/2汤匙咖喱粉
    • 🍋 1/2汤匙柠檬汁

步骤

1

用肥皂和水洗手。

2

剥掉洋葱皮,并将其切成小块。

3

削土豆皮,并将它们切成1英寸的立方体。

4

在中型锅中煮土豆直到变软。沥干热水。

5

加入冰水覆盖土豆。

6

在平底锅中以中火融化黄油。

7

在黄油中煮洋葱直到变成黄色。

8

沥干土豆的水分并将它们加入煎锅中。搅拌并煮至吸收黄油。

9

加入高汤、咖喱粉和柠檬汁。

10

煮到土豆吸收了高汤。

营养成分

每份

🔥

138

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

为了减少卡路里,可以用低脂的人造黄油替代黄油。将这道菜与烤鸡和新鲜的绿色沙拉一起食用,作为一顿完整而丰盛的餐点。为了提升风味,可以考虑添加新鲜香菜作为装饰。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。