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高汤蛋卷

成本 $2.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份数
  • $2.5

食材

  • 蛋白质

    • 🥚 鸡蛋 3个
  • 调味料

    • 🧂 酱油 小勺1
    • 🍬 砂糖 小勺1
    • 高汤汁 50ml
  • 脂肪

    • 沙拉油 小勺1

步骤

1

在碗中打入鸡蛋,加入高汤、酱油和砂糖,充分搅拌均匀。

2

将平底锅用中火加热,薄薄地涂上一层沙拉油。

3

倒入少量蛋液,当半熟时从靠近自己的一侧开始卷起。

4

在同一平底锅中补充蛋液,并继续以前面的蛋卷为基础进行卷制。

5

将完成的高汤蛋卷移到砧板上,切成适当的大小。

营养成分

每份

🔥

160

卡路里

  • 9g
    蛋白质
  • 2g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

如果觉得味道淡,可以再加点酱油。如果没有高汤汁,可以用清水代替。即使冷却后也很好吃,是便当的理想选择。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。