
Dave的乔治亚黑眼豆
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 份数
- $15
Dave的乔治亚黑眼豆
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 500 Min
- 16 份数
- $15
食材
豆类
- 2磅干黑眼豆
液体
- 12杯水
调味料
- 8块鸡肉高汤
- 适量盐和黑胡椒
蛋白质
- 🥓 1磅培根
- 1磅熟火腿,切成一口大小的块
乳制品
- 🧈 ½杯黄油
蔬菜
- 🧅 2个大黄洋葱,切碎
步骤
1
收集所有食材。
2
冲洗、挑选并把豆子放入大碗中。用几英寸高的凉水覆盖;浸泡8小时至过夜。沥干并再次冲洗。
3
将水倒入大锅或炖锅中。加入高汤块,煮沸,不时搅拌以溶解高汤块。加入豆子;降低火力并保持小火慢炖。
4
在大型深平底锅中放入培根,用中高温加热,不时翻动,直到均匀变成金黄色,大约10分钟。将培根片放在铺有纸巾的盘子上沥干油脂。压碎培根并备用。
5
在含有培根油脂的锅中融化黄油;煮洋葱并在边缘开始变棕时搅拌,约10分钟。
6
将洋葱和烹饪脂肪搅入豆子中;加入压碎的培根、火腿、盐和胡椒粉调味。用小火慢炖8小时,每小时搅拌一次。
营养成分
每份🔥
431
卡路里
- 21g蛋白质
- 31g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
搭配玉米面包享用一顿完整的南方餐点。可以提前烹饪培根和火腿,在上菜当天节省时间。使用蔬菜高汤块制作这道菜的素食版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。