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Dave的乔治亚黑眼豆

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 500 Min
  • 16 份数
  • $15

食材

  • 豆类

    • 2磅干黑眼豆
  • 液体

    • 12杯水
  • 调味料

    • 8块鸡肉高汤
    • 适量盐和黑胡椒
  • 蛋白质

    • 🥓 1磅培根
    • 1磅熟火腿,切成一口大小的块
  • 乳制品

    • 🧈 ½杯黄油
  • 蔬菜

    • 🧅 2个大黄洋葱,切碎

步骤

1

收集所有食材。

2

冲洗、挑选并把豆子放入大碗中。用几英寸高的凉水覆盖;浸泡8小时至过夜。沥干并再次冲洗。

3

将水倒入大锅或炖锅中。加入高汤块,煮沸,不时搅拌以溶解高汤块。加入豆子;降低火力并保持小火慢炖。

4

在大型深平底锅中放入培根,用中高温加热,不时翻动,直到均匀变成金黄色,大约10分钟。将培根片放在铺有纸巾的盘子上沥干油脂。压碎培根并备用。

5

在含有培根油脂的锅中融化黄油;煮洋葱并在边缘开始变棕时搅拌,约10分钟。

6

将洋葱和烹饪脂肪搅入豆子中;加入压碎的培根、火腿、盐和胡椒粉调味。用小火慢炖8小时,每小时搅拌一次。

营养成分

每份

🔥

431

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 31g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小贴士

搭配玉米面包享用一顿完整的南方餐点。可以提前烹饪培根和火腿,在上菜当天节省时间。使用蔬菜高汤块制作这道菜的素食版本。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。