戴夫的低地海鲜大杂烩
成本 $120, 节省 $60
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 15 份数
- $120
戴夫的低地海鲜大杂烩
成本 $120, 节省 $60
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 15 份数
- $120
食材
调味料
- 🧂 1汤匙海鲜调味料（如Old Bay），或根据口味调整
蔬菜
- 🥔 5磅新土豆
- 🌽 8根新鲜玉米，去皮去须
蛋白质
- 🌭 3包（16盎司）熟波兰香肠，切成1英寸的块状
- 🦀 5磅整蟹，拆成块
- 🦐 4磅新鲜虾，去壳去肠线
步骤
1
准备好所有食材。
2
在户外炉灶上加热一大锅水，或者在炉灶上用中高火加热。加入适量海鲜调味料并煮沸。
3
加入土豆和香肠，煮10分钟。
4
将玉米棒折半；加入玉米和螃蟹再煮5分钟。
5
当土豆快熟时，加入虾，煮至虾刚刚熟透，约3到4分钟。
6
沥干并倒掉水。将内容倒在铺了报纸的野餐桌上。
营养成分
每份🔥
722
卡路里
- 68g蛋白质
- 46g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的海鲜和蔬菜以获得最佳风味。搭建一个户外用餐环境，并确保有足够的空间直接在覆盖的桌子上用餐。根据个人口味调整海鲜调味料的用量。搭配融化的黄油和柠檬角享用，增添更多风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。