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美味鸡肉砂锅

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 🥒 2根芹菜,切成三段
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ⅛茶匙黑胡椒粉
    • 2罐(10.5盎司)浓缩奶油鸡汤
    • 6盎司酸奶油
    • 🧂 ¼茶匙芹菜盐
    • 🧄 ¼茶匙大蒜粉
    • 🧅 ⅛茶匙洋葱粉
    • 🍚 1杯熟米饭
    • 2杯压碎的黄油饼干
    • 🧈 ½杯融化的黄油或人造黄油

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。放置一个9x13英寸的砂锅备用。

2

在大锅中放入鸡胸肉、芹菜、盐、黑胡椒和足够的水覆盖;煮沸。盖上盖子,将火调至中小火;炖煮35分钟。沥干水分,保留1杯液体。冷却鸡肉,去骨并将鸡肉切成小块;丢弃骨头。

3

混合鸡汤、保留的1杯煮鸡肉液体、酸奶油、芹菜盐、大蒜粉和洋葱粉;用盐和黑胡椒调味。加入煮熟的鸡肉和米饭搅拌;舀入砂锅中。

4

在一个可重复密封的塑料袋中摇匀压碎的饼干和融化的黄油;撒在砂锅上。

5

在预热的烤箱中烘烤30到35分钟。

营养成分

每份

🔥

385

卡路里

  • 16g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 小贴士

使用低钠汤减少钠含量。处理前让鸡肉完全冷却,以免烫伤手。为了增加风味,在烘烤前撒上一些奶酪丝。搭配一份沙拉作为均衡的一餐。为了节省时间,可以使用现成的烤鸡而不是煮生鸡肉。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。