
美味鸡肉砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 份数
- $15
美味鸡肉砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 份数
- $15
食材
主要食材
- 🥒 2根芹菜,切成三段
- 🧂 ½茶匙盐
- ⅛茶匙黑胡椒粉
- 2罐(10.5盎司)浓缩奶油鸡汤
- 6盎司酸奶油
- 🧂 ¼茶匙芹菜盐
- 🧄 ¼茶匙大蒜粉
- 🧅 ⅛茶匙洋葱粉
- 🍚 1杯熟米饭
- 2杯压碎的黄油饼干
- 🧈 ½杯融化的黄油或人造黄油
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。放置一个9x13英寸的砂锅备用。
2
在大锅中放入鸡胸肉、芹菜、盐、黑胡椒和足够的水覆盖;煮沸。盖上盖子,将火调至中小火;炖煮35分钟。沥干水分,保留1杯液体。冷却鸡肉,去骨并将鸡肉切成小块;丢弃骨头。
3
混合鸡汤、保留的1杯煮鸡肉液体、酸奶油、芹菜盐、大蒜粉和洋葱粉;用盐和黑胡椒调味。加入煮熟的鸡肉和米饭搅拌;舀入砂锅中。
4
在一个可重复密封的塑料袋中摇匀压碎的饼干和融化的黄油;撒在砂锅上。
5
在预热的烤箱中烘烤30到35分钟。
营养成分
每份🔥
385
卡路里
- 16g蛋白质
- 21g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小贴士
使用低钠汤减少钠含量。处理前让鸡肉完全冷却,以免烫伤手。为了增加风味,在烘烤前撒上一些奶酪丝。搭配一份沙拉作为均衡的一餐。为了节省时间,可以使用现成的烤鸡而不是煮生鸡肉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。