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美味健康的草莓奶昔

美味健康的草莓奶昔

成本 $2.5, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 3 分钟
  • 2 份数
  • $2.5

食材

  • 液体

    • 🥛 2杯牛奶
  • 水果

    • 🍓 1杯冷冻草莓
  • 甜味剂

    • 1汤匙蜂蜜
  • 调味料

    • 1茶匙香草精

步骤

1

将牛奶、草莓、蜂蜜和香草精放入搅拌机中。

2

搅拌至顺滑。

3

倒入玻璃杯中,即可享用。

营养成分

每份

🔥

186

卡路里

  • 8g
    蛋白质
  • 27g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 如果草莓当季,使用新鲜草莓以获得更明亮的风味。可以用低脂牛奶或杏仁奶代替普通牛奶。根据口味调整蜂蜜的甜度,或者用龙舌兰糖浆替代以适合纯素食者。加入一把碎冰块可以获得更浓稠的口感。