
豪华培根洋葱煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 2 份数
- $5
豪华培根洋葱煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 2 份数
- $5
食材
蛋白质
- 🥓 4片培根
- 🥚 3个鸡蛋
乳制品
- 🧈 1汤匙黄油
调味料
- 💧 1茶匙水
蔬菜
- 🧅 ½个白洋葱,切丁
其他
- 烹饪喷雾
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。将培根放在烤盘上。
2
在预热的烤箱中烘烤,直至刚刚变脆,大约10到12分钟。
3
在一个碗里将鸡蛋和水一起打散。
4
让培根在纸巾上冷却约5分钟。将其掰成小块。
5
用烹饪喷雾喷洒一个10英寸的不粘锅。在中火上融化黄油直到起泡,约2分钟。一旦黄油不再起泡,加入洋葱。煮至变软但未焦黄,约4到5分钟。
6
将火调大至中高温。将鸡蛋倒入锅中,煮至大部分凝固,约2分钟。用铲子抬起煎蛋卷,让中心升起;倾斜锅,使未煮熟的鸡蛋流向锅的中心。继续煮至完全凝固,约2到4分钟。
7
将培根块撒在煎蛋卷上,并用铲子将其对折。
营养成分
每份🔥
259
卡路里
- 16g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 为了更蓬松的煎蛋卷,可以更用力地搅打鸡蛋以融入更多空气。使用不粘锅以便于烹饪和折叠。可以用青葱代替白洋葱以获得更温和的味道。