糖尿病友好型苹果松饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份数
- $5
糖尿病友好型苹果松饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 12 份数
- $5
食材
主要原料
- 喷雾型植物油
- 🌾 1 ⅔ 杯通用面粉
- 2 ½ 茶匙泡打粉
- 1 汤匙甜菊糖替代品
- 1 茶匙肉桂粉
- 🧂 ½ 茶匙海盐
- ¼ 茶匙肉豆蔻
- 🥛 ⅔ 杯脱脂牛奶
- 🥚 1 个鸡蛋，轻轻打散
- ¼ 杯低热量人造黄油，融化
- 🍎 1 杯切碎的苹果
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度（200摄氏度）。在12个松饼杯中喷涂烹饪喷雾。
2
在一个大碗中混合面粉、泡打粉、甜菊糖、肉桂粉、海盐和肉豆蔻。
3
在另一个碗中搅拌脱脂牛奶、鸡蛋和人造黄油，然后加入到干性混合物中，搅拌直至湿润即可。
4
轻轻将切碎的苹果拌入面糊中。将面糊舀入准备好的松饼杯中。
5
放入预热好的烤箱中烘烤，直到顶部呈浅棕色，大约25分钟。
营养成分
每份🔥
98
卡路里
- 3g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜、甜美的苹果品种，如Honeycrisp或富士苹果，以获得更美味的结果。让松饼冷却后再从松饼模具中取出，以防碎裂。为了进一步降低碳水化合物含量，可以尝试用无糖杏仁奶代替脱脂牛奶。将松饼存放在密封容器中，在室温下可保存最多3天，或者冷冻以便长期保存。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。