低糖香蕉坚果松饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 12 份数
- $5
低糖香蕉坚果松饼
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 12 份数
- $5
食材
干性材料
- 1杯通用面粉
- ½杯全麦面粉
- ¾杯颗粒状三氯蔗糖甜味剂（如Splenda®）
- 1¼茶匙泡打粉
- 1茶匙小苏打
- 1茶匙肉桂粉
湿性材料
- 🥚 2个蛋白
- 🍌 1杯捣碎的熟香蕉
- ¼杯苹果酱
步骤
1
将烤箱预热至375°F（190°C）。在12杯的松饼模具上涂油或铺上纸杯。
2
在一个大碗中，搅拌均匀面粉、代糖、泡打粉、小苏打和肉桂粉。
3
在另一个碗中，混合蛋白、捣碎的香蕉和苹果酱。将湿性材料加入干性材料中，搅拌至刚刚混合均匀即可。
4
将准备好的松饼杯填充至四分之三满。
5
在预热的烤箱中烘烤15至18分钟，或者直到顶部轻触时能够回弹。
6
让松饼在模具里通过冷却架冷却后再取出。
营养成分
每份🔥
77
卡路里
- 3g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
为了增添风味变化，可以尝试用芒果桃子苹果酱代替普通苹果酱。这些松饼非常适合糖尿病患者，因为它们不使用传统糖。避免过度搅拌面糊以确保松饼保持轻盈蓬松。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。