
莳萝泡菜鸡肉串
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 21 Min
- 4 份数
- $10
莳萝泡菜鸡肉串
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 21 Min
- 4 份数
- $10
食材
腌料
- 1罐(24盎司)莳萝泡菜片
- 1汤匙浅棕色砂糖
- 🧂 1 3/4茶匙粗盐
主料
- 1磅去皮去骨鸡腿肉
- 4茶匙橄榄油
- 1 1/2茶匙牧场沙拉酱调料
酱汁
- 🧈 4汤匙无盐黄油
- 1/4杯减钠鸡汤
- 1汤匙牧场沙拉酱调料
- 2茶匙新鲜莳萝
- 🧂 1/8茶匙粗盐
步骤
1
将泡菜从罐子转移到碗中,保留泡菜汁。
2
将保留的泡菜汁与红糖和盐混合。加入鸡肉,覆盖并腌制3至12小时。
3
将烤箱预热至400°F(200°C),并在烤盘上铺上铝箔纸。
4
将腌好的鸡肉块和泡菜片交替穿在签子上。
5
将签子上的材料拍干,刷上橄榄油,并用牧场沙拉酱调料和剩余的盐调味。
6
在中高温的烤盘上烤签子,直至形成烤痕,每面约1分钟。
7
将签子放入预热的烤箱中烘烤,直到鸡肉内部温度达到165°F(74°C),大约7到12分钟。
8
准备酱汁:在平底锅中融化3汤匙黄油,加入大蒜,煮至金黄色,然后搅拌入鸡汤、牧场调料、莳萝和盐。加入剩余的黄油并乳化。
9
将签子放在盘子上,上面淋上酱汁。可选装饰:撒上莳萝。
营养成分
每份🔥
372
卡路里
- 29g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
使用金属签子以便更好地传热烧烤。为了更浓郁的味道,可以隔夜腌制鸡肉。为节省时间,可以在签子烘烤时准备酱汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。