
脏脏饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
脏脏饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $15
食材
基础食材
- 1汤匙植物油
- 6盎司去骨猪肩肉,切块
- 🧅 1个黄洋葱,切块
- ½杯切块芹菜
- ½杯切块青椒
香料和调味料
- 1汤匙红椒粉
- 2茶匙孜然粉
- 2茶匙现磨黑胡椒
- ½茶匙辣椒粉
- ½茶匙蒜粉
- ¼茶匙干牛至
- ¼茶匙干百里香
蛋白质和米饭
- 1根烟熏香肠,切块
- 🍚 2杯长粒米
- 8盎司鸡肝,切碎
液体和装饰
- 4杯鸡汤
- 2茶匙粗盐
- 1片大月桂叶
- 1滴伍斯特沙司
- ¼杯切片青葱
- ¼杯切碎的意大利欧芹
步骤
1
收集所有食材。
2
在高边锅中加热油,用中高温加热。加入猪肉;煮并搅拌直至金黄色并释放出脂肪。
3
加入洋葱、芹菜和青椒;炒至透明。
4
加入红椒粉、孜然、黑胡椒、辣椒粉、大蒜粉、牛至和百里香。煮,并不时搅动,直到蔬菜变软。
5
将火调至中温,加入烟熏香肠;煮并搅拌以释放香味。
6
加入米饭和鸡肝,搅拌均匀直至裹上调味料。
7
加入鸡汤和盐。用中高温煮至微沸。
8
加入月桂叶和伍斯特沙司。盖紧锅盖,将火调至中小火,煮至大部分液体被吸收。
9
加入青葱和欧芹。混合均匀,盖上锅盖,继续用小火煮至米饭变软。
10
品尝调味,食用前丢弃月桂叶。
营养成分
每份🔥
356
卡路里
- 15g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
为了更浓郁的风味,在加入液体之前可以稍微烤一下米饭。如果你喜欢更辣的口味,可以增加辣椒粉的量或加入切块的墨西哥辣椒。剩菜可以放在密封容器中,存放在冰箱中最多保存3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。