
多拿肉夹馍
成本 $12, 节省 $24
来源: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 6 份数
- $12
多拿肉夹馍
成本 $12, 节省 $24
来源: Recommended by CookPal
- 145 Min
- 6 份数
- $12
食材
肉类
- 🥩 1 ½ 磅绞牛肉
干料
- ⅓ 杯面包屑
- 1 ½ 茶匙红辣椒粉
- 1 茶匙卡宴辣椒粉(可选)
- 1 茶匙洋葱粉
- 1 茶匙大蒜粉
- 1 茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ½ 茶匙盐
湿料
- 🥛 ⅔ 杯脱脂蒸发奶
- ⅔ 杯糖
- ⅓ 杯醋
面包
- 6 张皮塔饼
蔬菜
- 🍅 3 个西红柿,切碎
- 🧅 1 个大洋葱,切碎
步骤
1
将烤箱预热至 300°F (150°C)。
2
在一个大碗中混合牛肉、面包屑、红辣椒粉、卡宴辣椒粉、洋葱粉、大蒜粉、黑胡椒和盐,直至充分混合。压入8x8英寸的烤盘中。
3
在预热的烤箱中烘烤至完全熟透,大约需要2小时。插入肉饼中心的即时温度计读数应至少为 160°F (72°C)。放置一旁冷却到足够切片的程度,至少30分钟。
4
将脱脂牛奶、糖和醋放入带盖子的罐子里;摇匀混合。放置一旁备用。
5
在大火加热的大平底锅中,将肉饼切成薄片,在热锅中煎至两面金黄。
6
在热锅中撒一点水,将皮塔饼两面煎黄以软化。
7
在每个皮塔饼中间放上肉饼片、西红柿和洋葱。淋上酱汁。将皮塔饼对折向中心折叠。
营养成分
每份🔥
517
卡路里
- 28g蛋白质
- 67g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
为了更好地切片,让肉饼完全冷却后再切。制作双倍量的肉饼,冷冻以备后用。煎过的肉饼片再加热时味道更佳。此食谱可以根据您的喜好轻松定制蔬菜和酱料。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。