烤鸭胸肉
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
烤鸭胸肉
成本 $20, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $20
食材
肉类
- 2块鸭胸肉
腌料与调味品
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将鸭胸肉撒上盐和胡椒腌制。
2
在锅里倒入橄榄油，用中火加热。
3
将鸭胸肉放入锅中，一面煎4-5分钟。
4
翻面后同样煎4-5分钟。
5
取出煎好的鸭肉，稍微放凉后切片再上桌。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 32g蛋白质
- 0g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
烤鸭肉时要用适中的火，以保持肉质嫩滑。用黄油代替橄榄油可以使味道更加浓郁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。