简易空气炸锅鸡胸肉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $5
简易空气炸锅鸡胸肉
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份数
- $5
食材
蛋白质
- 1（8盎司）鸡胸肉
油类和调味料
- 2茶匙橄榄油
- 1/4茶匙大蒜粉
- 🧂 盐，适量
- 胡椒粉，适量
步骤
1
收集所有食材。将空气炸锅预热至360°F（182°C）。
2
用橄榄油涂抹鸡胸肉，并在一侧撒上大蒜粉、盐和胡椒粉。将鸡肉带调料的一侧朝下放入空气炸锅篮中。在另一侧撒上大蒜粉、盐和胡椒粉。
3
在预热的空气炸锅中烹饪9分钟。翻转鸡肉并继续烹饪另外9分钟，直到汁液变清澈且鸡肉内部温度达到至少165°F（74°C）。
4
将鸡胸肉转移到盘子上，并用铝箔纸松散地覆盖。静置5分钟后即可食用。
营养成分
每份🔥
456
卡路里
- 70g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小贴士
在食用前让鸡肉静置，以便重新分配汁液，保持最佳湿润度。使用即时读数温度计以避免过度烹饪。添加您喜欢的调味料进行额外的风味定制。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。