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简易空气炸锅鸡肉塔可卷

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 份数
  • $10

食材

  • 玉米饼

    • 🌮 12张(6英寸)面粉玉米饼
  • 鸡肉

    • 🍗 1 ½杯熟的、撕碎的鸡肉
  • 奶酪

    • 🧀 ¾杯切碎的切达-蒙特雷杰克奶酪混合物
  • 其他

    • 不粘烹饪喷雾

步骤

1

将空气炸锅预热至400°F(200°C)。

2

一次处理一张玉米饼,在玉米饼的一端放上2汤匙撕碎的鸡肉。在鸡肉上面放上1汤匙切碎的奶酪。从填充的一侧开始卷起形成塔可卷,用两根牙签沿着接缝固定住塔可卷。重复以上步骤直至用完所有材料。

3

在空气炸锅篮中喷上烹饪喷雾。把4个塔可卷(牙签朝上)放入篮子,确保它们不接触,并在顶部再喷一些烹饪喷雾。

4

空气炸至塔可卷呈金黄色且酥脆,大约5到6分钟。对其余塔可卷重复此操作。食用前取出牙签。

营养成分

每份

🔥

125

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

搭配莎莎酱、墨西哥番茄酱、鳄梨酱或希腊酸奶一起食用以增加风味。为了节省备餐时间,提前撕好鸡肉并存放在冰箱中。确保塔可卷卷紧并用牙签固定,以防止在烹饪过程中散开。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。