
简易空气炸锅鸡肉塔可卷
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份数
- $10
简易空气炸锅鸡肉塔可卷
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 12 份数
- $10
食材
玉米饼
- 🌮 12张(6英寸)面粉玉米饼
鸡肉
- 🍗 1 ½杯熟的、撕碎的鸡肉
奶酪
- 🧀 ¾杯切碎的切达-蒙特雷杰克奶酪混合物
其他
- 不粘烹饪喷雾
步骤
1
将空气炸锅预热至400°F(200°C)。
2
一次处理一张玉米饼,在玉米饼的一端放上2汤匙撕碎的鸡肉。在鸡肉上面放上1汤匙切碎的奶酪。从填充的一侧开始卷起形成塔可卷,用两根牙签沿着接缝固定住塔可卷。重复以上步骤直至用完所有材料。
3
在空气炸锅篮中喷上烹饪喷雾。把4个塔可卷(牙签朝上)放入篮子,确保它们不接触,并在顶部再喷一些烹饪喷雾。
4
空气炸至塔可卷呈金黄色且酥脆,大约5到6分钟。对其余塔可卷重复此操作。食用前取出牙签。
营养成分
每份🔥
125
卡路里
- 4g蛋白质
- 17g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
搭配莎莎酱、墨西哥番茄酱、鳄梨酱或希腊酸奶一起食用以增加风味。为了节省备餐时间,提前撕好鸡肉并存放在冰箱中。确保塔可卷卷紧并用牙签固定,以防止在烹饪过程中散开。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。