简单美味的鸡肉米饭砂锅
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 分钟
- 5 份数
- $10
简单美味的鸡肉米饭砂锅
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 90 分钟
- 5 份数
- $10
食材
主料
- 🍚 1杯未煮的白米
- 🍲 1罐（10.75盎司）浓缩鸡肉汤罐头
- 💧 1 ⅞杯水
- 🧅 1包（1盎司）干洋葱汤料
- 🍗 4块无皮、去骨鸡胸肉
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。
2
在9x13英寸的烤盘底部铺上米饭。冲洗鸡肉并擦干，将鸡肉块放在米饭上面。
3
将汤和水混合在一起，倒在鸡肉和米饭上。撒上干洋葱汤料。用锡纸紧紧盖住并密封。
4
在预热的烤箱中烘烤1到1个半小时。
营养成分
每份🔥
314
卡路里
- 26g蛋白质
- 39g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 彻底冲洗鸡肉以去除任何残留物，并擦干以便更好地吸收调味料。用锡纸紧紧覆盖烤盘，锁住水分并确保均匀烹饪。可以用糙米代替白米来获得更健康的选择，但要注意烹饪时间可能会增加。剩余的食物可以在冰箱中保存最多3天，装在密封容器中。