简单快捷的瑞士牛排
成本 $18, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份数
- $18
简单快捷的瑞士牛排
成本 $18, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 8 份数
- $18
食材
主料
- 1汤匙植物油
- 🌾 2杯通用面粉
- 🧂 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量辣椒粉
- 🥩 2磅牛排块
- 3个青椒，切成圈
- 3个红椒，切成圈
- 🧅 4个洋葱，切成圈
- 🍅 4罐（14.5盎司）碎番茄
步骤
1
在平底锅中用中火加热油。在一个碗里混合面粉、盐、胡椒和辣椒粉。将牛排裹上面粉混合物，放入煎锅中。两面煎至金黄色后从火上取下。
2
在慢炖锅中交替放置牛排、青椒、红椒、洋葱和番茄的层次。
3
盖好盖子，低温煮6到8小时，直到牛排非常嫩。
营养成分
每份🔥
349
卡路里
- 22g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
为了增加风味，可以考虑在层次中加入切碎的大蒜或伍斯特郡酱。根据个人喜好调整蔬菜的用量。这道菜搭配土豆泥或米饭是完美的完整餐点。剩菜可以在冰箱中密封保存最多3天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。