简易黑豆墨西哥沙拉
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
简易黑豆墨西哥沙拉
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
食材
蛋白质
- 1磅碎牛肉
- 1罐（15盎司）黑豆，沥干
调味料
- 💧 1包墨西哥玉米饼调味料
- ¾杯水
蔬菜
- 1颗罗马生菜，切碎
- 🍅 2个西红柿，切丁
调料
- 1罐（8盎司）莎莎酱
- 8盎司酸奶油
芝士
- 🧀 2杯墨西哥混合芝士碎
薯片
- 1袋（10盎司）玉米片
步骤
1
在中火加热的平底锅中将碎牛肉煮至松散且不再粉红，约8分钟；加入墨西哥玉米饼调味料和水。继续煮至浓稠，大约再煮10分钟。
2
将黑豆放入酱锅中，用中火加热至微微沸腾。
3
在盘子上铺上1/4的牛肉混合物，并在其上放上1/4的黑豆；重复以上步骤直至完成4份沙拉。分层铺上罗马生菜、莎莎酱、西红柿和芝士。最后用酸奶油和玉米片装饰。
营养成分
每份🔥
1039
卡路里
- 47g蛋白质
- 84g碳水化合物
- 59g脂肪
💡 小贴士
可以添加牛油果片、鳄梨酱或黑橄榄来增加风味。使用瘦牛肉以减少脂肪含量。可以用斑豆代替黑豆作为变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。