简易鸡肉甜椒卷饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 4 份数
- $10
简易鸡肉甜椒卷饼
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 4 份数
- $10
食材
香料
- 🧄 1 ½ 茶匙蒜粉
- 1 ½ 茶匙辣椒粉
- ½ 茶匙红辣椒粉
- ½ 茶匙干罗勒
主料
- 🍗 10盎司鸡柳，切成条状
蔬菜
- 🧅 1杯切碎的洋葱
- ½杯切碎的青椒
- ½杯切碎的红椒
其他
- 2汤匙植物油
步骤
1
将蒜粉、辣椒粉、红辣椒粉和干罗勒混合在一个大碗中。加入鸡肉条，搅拌使其均匀裹上调味料。
2
在大煎锅中用中火加热植物油。加入鸡肉、洋葱、青椒和红椒，煮至鸡肉不再粉红且蔬菜变软，约7到10分钟。
营养成分
每份🔥
173
卡路里
- 16g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 将鸡肉和甜椒卷饼搭配温热的面粉或玉米饼一起享用，并根据喜好添加配菜：碎奶酪、莎莎酱、酸奶油、鳄梨酱或切碎的生菜。为了增加风味，在烹饪前用调味料腌制鸡肉30分钟。您可以添加其他蔬菜，如蘑菇、西葫芦或西红柿以作变化。