简易亲子丼
成本 $6, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
简易亲子丼
成本 $6, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $6
食材
食材
- 鸡腿肉 200g
- 🥚 鸡蛋 2个
- 酱油 2大勺
- 砂糖 1小勺
- 高汤 100ml
- 🧅 洋葱 1/2个（切片）
- 🍚 米饭 2人份
步骤
1
将鸡肉切成一口大小，洋葱切成薄片。
2
在平底锅中加入高汤、酱油和砂糖后加热，放入鸡肉，用中火煮。
3
加入洋葱煮至变软。
4
倒入打散的鸡蛋，盖上盖子，煮至鸡蛋呈半熟状态。
5
将煮好的配料盛放在米饭上，即可完成。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 18g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
鸡蛋加入后请注意不要过度加热。如果没有高汤，可以使用水和颗粒高汤代替，同样美味。使用鸡胸肉可以降低卡路里摄入。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。