简易鸡肉蛋包饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
简易鸡肉蛋包饭
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍗 鸡胸肉 100g（切小块）
- 🍚 米饭 2碗
- 🥚 鸡蛋 2个
- 🧅 洋葱 1/4个（切末）
调味料
- 🍅 番茄酱 3大勺
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
- 沙拉油 1大勺
步骤
1
在平底锅中加入沙拉油加热，炒制洋葱和鸡胸肉，直到熟透。
2
加入米饭，用番茄酱、盐和胡椒调味，充分炒匀。
3
在另一个锅中煎鸡蛋，制作半熟状态的蛋饼。
4
将番茄炒饭盛到盘中，用蛋饼覆盖，整形后即完成。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可根据个人喜好添加冷冻混合蔬菜，增加色彩。使用剩饭可作为省时食谱的好选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。