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简单鸡肉米饭砂锅

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • 🍗 6块去皮、去骨的鸡胸肉,切成一口大小的块
    • 🥛 2杯牛奶
    • 🍚 2杯未煮过的白米
    • 2罐(10.75盎司)浓缩奶油鸡汤
    • 🧂 1茶匙调味盐

步骤

1

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

2

在一个中等大小的碗中,混合牛奶、米饭、汤和调味盐。搅拌均匀。将混合物倒入一个轻轻涂抹油脂的9x13英寸的烤盘中,加入鸡肉块。

3

用铝箔纸紧紧盖住烤盘,烘烤90分钟,每隔30分钟搅拌一次,直到米饭煮熟。

4

揭开烤盘,再烘烤15分钟,使米饭呈金黄色。

营养成分

每份

🔥

517

卡路里

  • 34g
    蛋白质
  • 67g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小贴士

确保烤盘用铝箔纸紧紧覆盖,防止米饭在烘烤过程中变干。炖菜每30分钟搅拌一次,使其均匀受热并避免米饭粘底。使用鸡腿肉代替鸡胸肉可以提供额外的风味和水分。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。