
简单鸡肉米饭砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 份数
- $15
简单鸡肉米饭砂锅
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 6 份数
- $15
食材
主料
- 🍗 6块去皮、去骨的鸡胸肉,切成一口大小的块
- 🥛 2杯牛奶
- 🍚 2杯未煮过的白米
- 2罐(10.75盎司)浓缩奶油鸡汤
- 🧂 1茶匙调味盐
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。
2
在一个中等大小的碗中,混合牛奶、米饭、汤和调味盐。搅拌均匀。将混合物倒入一个轻轻涂抹油脂的9x13英寸的烤盘中,加入鸡肉块。
3
用铝箔纸紧紧盖住烤盘,烘烤90分钟,每隔30分钟搅拌一次,直到米饭煮熟。
4
揭开烤盘,再烘烤15分钟,使米饭呈金黄色。
营养成分
每份🔥
517
卡路里
- 34g蛋白质
- 67g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
确保烤盘用铝箔纸紧紧覆盖,防止米饭在烘烤过程中变干。炖菜每30分钟搅拌一次,使其均匀受热并避免米饭粘底。使用鸡腿肉代替鸡胸肉可以提供额外的风味和水分。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。