
简易辣椒卡瓦塔皮
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $12
简易辣椒卡瓦塔皮
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 份数
- $12
食材
意大利面
- 2夸脱水
- 🧂 ¼茶匙海盐
- 1(8盎司)包装的卡瓦塔皮意大利面
蔬菜和香料
- 1茶匙橄榄油
- 🧅 ¼杯细切洋葱
- 🧄 1瓣大蒜,切碎
- 1汤匙辣椒粉
- ½茶匙孜然粉
- ¼茶匙现磨黑胡椒
蛋白质
- 1磅牛肉末
- 1(15盎司)罐调味黑豆,不沥干
酱汁
- 1(15盎司)罐番茄酱
步骤
1
在大锅中将水煮沸;加入盐。将卡瓦塔皮倒入沸水中,煮至软嫩但仍保持咬劲,10至12分钟;沥干并冲洗卡瓦塔皮。
2
在大煎锅中用中火加热橄榄油;在热油中煮洋葱和大蒜,搅拌直至洋葱变软且透明,5至10分钟。
3
将火力调至中高火,并将牛肉末拌入洋葱混合物中。煮至牛肉末变成褐色且松散,5至10分钟。沥干多余油脂并将煎锅放回火上。
4
将番茄酱、辣椒粉和孜然粉混入牛肉末混合物中;偶尔搅拌,直至番茄酱加热透彻,约3分钟。
5
将卡瓦塔皮拌入肉酱直至均匀覆盖;加入黑豆和胡椒。在中小火上煮至风味融合,约5分钟。
营养成分
每份🔥
395
卡路里
- 23g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
你可以用任何饱满型意大利面代替卡瓦塔皮,例如蝴蝶结、轮状或莫斯塔奇奥利。为了增加墨西哥风味,在加入黑豆和意大利面时加入一些冷冻玉米粒。在食用前撒上奶酪碎以增加风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。