
简易印度黄油鸡
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $20
简易印度黄油鸡
成本 $20, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $20
食材
酱料成分
- 1杯黄油,分开使用
- 🧅 1个洋葱,切碎
- 🧄 1汤匙切碎的大蒜
- 1罐(15盎司)番茄酱
- 🥛 3杯浓奶油
- 🧂 2茶匙盐
- 1茶匙卡宴辣椒粉
- 1茶匙咖喱粉
鸡肉成分
- 🍗 1½磅去皮去骨鸡胸肉,切成一口大小的块
- 2汤匙植物油
- 2汤匙坦杜里香料
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。
2
在中火加热的平底锅中融化2汤匙黄油。加入洋葱和大蒜,慢慢煮至洋葱变成深棕色焦糖状,大约15分钟。
3
将奶油、番茄酱、剩余的黄油、盐、卡宴辣椒粉和咖喱粉放入一个中高火热锅中,煮至微微沸腾。
4
将火调至中小火,盖上盖子煮酱汁约30分钟,偶尔搅拌一下,最后拌入焦糖化的洋葱。
5
将鸡肉与植物油混合,使其均匀涂覆,用坦杜里香料调味后铺在烤盘上。
6
将鸡肉放入预热好的烤箱中烤至中心不再粉红,约12分钟。
7
将烤好的鸡肉加入酱汁中,再炖5分钟即可食用。
营养成分
每份🔥
880
卡路里
- 26g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 82g脂肪
💡 小贴士
根据口味调整卡宴辣椒粉的量以控制辣度。搭配印度香米或馕一起享用更佳。这道菜可以提前做好并重新加热,非常适合备餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。