
简易低碳水化合物牛肉塔可
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 份数
- $12
简易低碳水化合物牛肉塔可
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 18 Min
- 4 份数
- $12
食材
塔可壳
- 🧀 2杯切碎的切达奶酪
馅料
- 🥩 1磅绞牛肉
- ½包塔可调味料
- 🧂 ½茶匙盐
- ¼茶匙黑胡椒粉
配料
- 🥑 1个牛油果,切丁
- 1杯切碎的生菜
- 🧀 ½杯切碎的切达奶酪
- 🍅 ½杯西红柿,切丁
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C)。在2个烤盘上铺上烘焙纸或硅胶垫。
2
将切达奶酪均匀分成四个6英寸的圆形,间隔2英寸放置。
3
放入预热好的烤箱中烘烤,直至奶酪融化并呈浅棕色,约6到8分钟。
4
冷却2到3分钟后用铲子取出。放在包裹着铝箔的木勺柄上,平衡于两个杯子/罐子上。让塔可壳完全冷却,大约10分钟。
5
在中高火加热的平底锅中将牛肉煮至变色,经常搅拌以分离肉块,大约7分钟。加入塔可调味料、盐和胡椒;再煮1分钟。
6
将牛肉混合物分装入奶酪塔可壳中。顶部加上牛油果、生菜、切达奶酪和西红柿。
营养成分
每份🔥
676
卡路里
- 41g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 53g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜刨丝的奶酪,以便更好地融化并形成塔可壳的结构。为了增加辣味,可以考虑加入切碎的墨西哥辣椒或辣酱作为配料。立即食用以保持奶酪塔可壳的酥脆口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。