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简易低碳水化合物牛肉塔可

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 塔可壳

    • 🧀 2杯切碎的切达奶酪
  • 馅料

    • 🥩 1磅绞牛肉
    • ½包塔可调味料
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
  • 配料

    • 🥑 1个牛油果,切丁
    • 1杯切碎的生菜
    • 🧀 ½杯切碎的切达奶酪
    • 🍅 ½杯西红柿,切丁

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。在2个烤盘上铺上烘焙纸或硅胶垫。

2

将切达奶酪均匀分成四个6英寸的圆形,间隔2英寸放置。

3

放入预热好的烤箱中烘烤,直至奶酪融化并呈浅棕色,约6到8分钟。

4

冷却2到3分钟后用铲子取出。放在包裹着铝箔的木勺柄上,平衡于两个杯子/罐子上。让塔可壳完全冷却,大约10分钟。

5

在中高火加热的平底锅中将牛肉煮至变色,经常搅拌以分离肉块,大约7分钟。加入塔可调味料、盐和胡椒;再煮1分钟。

6

将牛肉混合物分装入奶酪塔可壳中。顶部加上牛油果、生菜、切达奶酪和西红柿。

营养成分

每份

🔥

676

卡路里

  • 41g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 53g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜刨丝的奶酪,以便更好地融化并形成塔可壳的结构。为了增加辣味,可以考虑加入切碎的墨西哥辣椒或辣酱作为配料。立即食用以保持奶酪塔可壳的酥脆口感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。