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简易双人份酮类墨西哥沙拉碗

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 份数
  • $10

食材

  • 蛋白质

    • 🥩 ½ 磅绞牛肉

  • 蔬菜和绿叶菜

    • 🥬 3 杯切碎的罗马生菜
    • 🥑 1 个牛油果 - 去皮、去核并切成块
    • 🍅 ½ 杯樱桃番茄对半切
    • 🧅 2 汤匙切碎的青葱
    • 1 汤匙香菜叶

  • 乳制品

    • ¼ 杯酸奶油

  • 调味品和香料

    • 1 汤匙橄榄油
    • 1 茶匙墨西哥玉米片调料
    • 2 汤匙莎莎酱

步骤

1

在平底锅中用中火加热橄榄油。加入绞牛肉，煮至褐色并成碎末状，约7分钟。加入墨西哥玉米片调料再煮2分钟。

2

将生菜、牛油果、西红柿和青葱平均分到两个碗中；放上绞牛肉。最后在碗中加上莎莎酱、酸奶油和香菜。

营养成分

每份

🔥

548

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 45g
    脂肪

💡 小贴士

确保绞牛肉完全煮熟且没有粉红色残留。如果想要更辣的口感，可以加入一些墨西哥辣椒片或少许辣酱。通过添加磨碎的奶酪或将普通牛油果换成鳄梨酱来自定义菜肴。提前准备好所有食材以便快速组装。如果需要减少脂肪含量，可以使用瘦绞牛肉。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。