简单的扁豆
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $5
简单的扁豆
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $5
食材
主料
- 烹饪喷雾
- 🧅 ½个中等洋葱，切碎
- 🍗 1½杯鸡汤
- 1（16盎司）包冷冻小扁豆
- 💧 ¼杯水，或根据需要覆盖
步骤
1
在大锅上喷上烹饪喷雾，中火加热。将洋葱加入热锅中，炒至透明，约5分钟。
2
倒入鸡汤并煮沸。
3
加入小扁豆和足够的水刚好覆盖。再次煮沸后，将火调低，盖上盖子，慢炖直至豆子变软，约30分钟。
营养成分
每份🔥
84
卡路里
- 4g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
加少许盐或香草如欧芹以增添风味。用蔬菜汤代替鸡汤，使菜肴适合素食者。避免过度烹煮豆类以保持口感。剩余的食物可以储存在密封容器中，重新加热后作为快速配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。