简易袋装煎蛋卷
成本 $5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $5
简易袋装煎蛋卷
成本 $5, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $5
食材
主料
- 🥚 2个特大号鸡蛋
- 🥓 2汤匙碎培根
- 🧀 2汤匙切碎的切达奶酪
- 🧅 2茶匙切碎的洋葱
- 1茶匙切碎的甜椒
- 🍄 1茶匙薄片蘑菇
- ½茶匙黑胡椒粉
- ¼茶匙辣椒粉
- 🧄 ¼茶匙蒜粉
- 🧂 适量盐，根据口味添加
步骤
1
将鸡蛋、培根、切达奶酪、洋葱、甜椒、蘑菇、黑胡椒、辣椒粉、蒜粉和盐放入一个可重复密封的三明治袋中；封口。用力摇晃直至完全混合。挤出多余的空气并重新封口。
2
烧开一锅水。将袋子放入沸水中；煮至鸡蛋完全熟透，约13分钟。
3
用夹子或大漏勺取出袋子。小心打开袋子并将煎蛋卷倒在盘子上。
营养成分
每份🔥
365
卡路里
- 28g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小贴士
确保使用耐热、可重复密封的袋子进行煮沸。此食谱灵活；可以随意添加菠菜、西红柿或墨西哥辣椒等食材。非常适合露营旅行，因为它无需使用平底锅。标记袋子以区分不同配料偏好，方便集体烹饪。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。